Sono aperte le iscrizioni per il corso

POSTURAL & PILATES

Tutti i Mercoledì dalle ore 10.30 alle ore 12.00

Insegnanti:

Alessandra e Paola

Inizio lezioni: 2 Settembre 2026

CARATTERISTICHE DEL CORSO

La sinergia e l’alternanza delle 2 discipline per un Benessere Globale ogni mercoledì dalle ore 10.30 alle ore 12.00

Ginnastica POSTURALE

ALLUNGAMENTO delle catene muscolari

MOBILITA’ della colonna vertebrale

RINFORZO dei muscoli

previene e allevia i dolori muscolo scheletrici, mantiene i muscoli tonici per assumere e mantenere nel tempo la miglior posture che ci rende più alti più tonici più belli

PILATES

CONTROLLO ogni movimento è eseguito con CONSAPEVOLEZZA e PRECISIONE

CONCENTRAZIONE mente focalizzata sugli esercisi

BARICENTRO il famoso “CORE” addominali – glutei – zona lombare

Svolgendo queste 2 discipline inegrate Acquisti e Mantieni forza – flessibilità – agilità

Migliori la consapevolezza del tuo corpo attraverso la respirazione favorendo una miglior gestione dello stress

Le 2 Trainer Alessandra Nannotti certificata Pilates International Network Paola Perfetti Certificata con Tesserino tecnico Iscritta all’albo ufficiale nazionale come Trainer di Ginnastica Posturale Globale

ORARI E SEDE DEI CORSI:

IL TOCCO DEL CUORE ASD APS – VIA BACCIO DA MONTELUPO 101 – 50142 FIRENZE

Clicca qui per conoscere tutti i corsi per la stagione 2026 – 2027

PRIMA LEZIONE

GRATUITA

prenotazione obbligatoria

Per ulteriori informazioni e prenotazione:

Associazione Il Tocco del Cuore A.S.D. A.P.S.

Centro di Medicina Olistica e Vibrazionale – Istituto di Crescita Personale e Spirituale

Sede Legale: Via G. Segantini 45 — Firenze (FI)