Sono aperte le iscrizioni per i corsi

HATHA YOGA

In Classe e in Diretta On line

Insegnante:

Debora Cipriani

Chiunque può respirare.

Dunque Chiunque può fare Yoga.

(T. K. V. Desikachar)

Costituito da un insieme di esercizi fisici, posizioni del corpo (asana) da mantenere in maniera comoda e stabile e da esercizi di controllo della respirazione, il pranayama, l’Hatha Yoga promuove l’unione, l’armonia e l’equilibrio tra corpo e mente. Attraverso una pratica costante, l’Hatha Yoga permette il raggiungimento dell’equilibrio psicofisico e mentale migliorando lo stato di salute generale, eliminando le tossine, stimolando gli organi vitali. Questi esercizi portano ad un miglioramento dell’attività e resistenza cardiaca, regolarizzando il peso corporeo, tonificando la muscolatura, con un miglioramento della mobilità articolare e posturale. In sostanza la pratica costante dona maggiore consapevolezza dei processi vitali e fisiologici del nostro corpo in ogni sua parte, maggiore calma e capacità di concentrazione, maggiore vitalità, positività, agilità e forza.

CARATTERISTICHE DEI CORSI: