Sono aperte le iscrizioni per il corso

POSTURAL & PILATES

Tutti i Mercoledì dalle ore 10.30 alle ore 12.00

Insegnanti:

Alessandra e Paola

inizio lezioni mercoledì 1 Ottobre

CARATTERISTICHE DEL CORSO

2 lezioni da 45 minuti integrate per un’ora e mezzo di allenamento

Ginnastica POSTURALE Globale ALLUNGAMETO delle catene muscolari MOBILITA’ della colonna vertebrale RINFORZO dei muscoli PILATES CONTROLLO ogni movimento è eseguito con CONSAPEVOLEZZA e PRECISIONE CONCENTRAZIONE mente focalizzata sugli esercizi BARICENTRO Il famoso “CORE” addominali – glutei – zona lombare

Svolgendo queste 2 discipline integrate Acquisti e mantieni forza- flessibilità- agilità Migliori la consapevolezza del tuo corpo attraverso la respirazione favorendo una miglior gestione dello stress

Le 2 Trainer Alessandra Nannotti certificata Pilates International Network Paola Perfetti Certificata con Tesserino tecnico Iscritta all’albo ufficiale nazionale come Trainer di Ginnastica Posturale Globale

ORARI E SEDE DEI CORSI:

IL TOCCO DEL CUORE ASD APS – VIA BACCIO DA MONTELUPO 101 – 50142 FIRENZE

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PRIMA LEZIONE

GRATUITA

prenotazione obbligatoria

Per ulteriori informazioni e prenotazione:

Associazione Il Tocco del Cuore A.S.D. A.P.S.

Centro di Medicina Olistica e Vibrazionale – Istituto di Crescita Personale e Spirituale

Sede Legale: Via G. Segantini 45 — Firenze (FI)