Sono aperte le iscrizioni per i corsi

ANUKALANA YOGA

E

MANTRA YOGA

Insegnante:

Madhavi Francesca

Anukalana yoga, ovvero Hatha yoga con metodo Anukalana, nasce dall’ integrazione con diverse discipline orientali antiche, caratterizzate dalla fluidità dei movimenti nel passaggio da un asana all’altra, sempre accompagnata da un tipo di respirazione mirato a rendere il corpo più aperto e leggero, sciogliendo tensioni e blocchi , e una mente costantemente rilassata.

La pratica Anukalana è dedicata a sviluppare molta flessibilità fisica e mentale man mano che si pratica e in minor tempo rispetto ad altre pratiche, grazie al movimento morbido costante, studiato anche per la salvaguardia di giunture e articolazioni. I movimenti in stile Anukalana scanditi dal respiro ricordano una danza , adatta a tutti e a tutte le età.

Il Mantra Yoga è la pratica che unisce ripetizione sonora (mantra) alla disciplina dello yoga per portare stabilità mentale, elevazione spirituale e profondo stato meditativo. Il termine “mantra” deriva da manas (mente) e tra (liberazione): mantra significa ciò che libera la mente, facilitando la connessione con il Sé superiore e il divino. il Mantra Yoga viene integrato nelle asana, creando una sinergia tra movimento, respiro e suono, amplificando l’immersione nel momento presente , la concentrazione e l’energia. Il suono vibra nel corpo, stimolando i centri energetici (chakra) , portando un senso di unione corpo-mente-spirito, e di gran pace interiore a fine pratica.

CARATTERISTICHE DEI CORSI:

Adatto ai principianti e consigliato agli esperti. Risveglia e tonifica il corpo con sequenze e posture concepite per aumentare la forza vitale, flessibilità, controllo della respirazione e calma mentale.

ORARI E SEDE DEI CORSI: