Ashtanga Vinyasa Yoga
In Classe e in Diretta On line
Insegnante Luciana Sabino
La Prima Serie lavora congiuntamente sul corpo e la mente.
Praticheremo la prima serie di Ashtanga Vinyasa Yoga, una pratica dinamica che si basa su Asana (posizioni), Pranayama (controllo del respiro) e Vinyasa (il flusso dinamico delle posizioni, tramite respiro e movimento). La serie è modificata per renderla accessibile a tutti, sia a chi pratica già da tempo che ai principianti.
Durante la pratica pratichiamo il respiro Ujjayi, il respiro vittorioso, usiamo i Bandha, i nostri blocchi energetici, che ci aiutano a dare stabilità nelle posizioni e i Drichti, la direzione degli occhi, anche essi fondamentali per la postura ed il movimento corretto. Lo sguardo dona equilibrio ed ha un effetto rilassante sul corpo e la mente.
Connettendosi con il proprio respiro e rivolgendo lo sguardo verso l’interno, si crea consapevolezza, conoscenza e accettazione del sé; il corpo si depura e si tonifica, diventando più forte e flessibile.
I CORSI SONO APERTI A TUTTI
Le mini classi rispettano le vigenti norme anti-covid.
INIZIO DEI CORSI SETTEMBRE 2022
ORARI E SEDI:
IL TOCCO DEL CUORE ASD APS – VIA BACCIO DA MONTELUPO 101 – 50142 FIRENZE
Lunedì
dalle ore 18.00 alle ore 19.00
Mercoledì
dalle ore 18.00 alle ore 19.00
Si consiglia abbigliamento comodo, munirsi di un tappetino
PRIMA LEZIONE
GRATUITA
per garantire le normative di sicurezza per la prevenzione
del Covid-19 è obbligatoria la prenotazione
Tessera Annuale Associativa, comprendente assicurazione, 20,00€
Per ulteriori informazioni, iscrizioni e prenotazione lezione di prova
Associazione Il Tocco del Cuore A.S.D. A.P.S.
Sede Legale: Via Giovanni Segantini, 45 — Firenze (FI)
Sede Operativa: Via Baccio da Montelupo 101 — Firenze (FI)
Segreteria : 3349944265 — 3929288141
info@iltoccodelcuore.com — iltoccodelcuorefirenze@gmail.com
www.iltoccodelcuore.com
Per ulteriori informazioni e iscrizione
News
open weeks corsi settimanali
Open Weeks dal 16 al 27 Gennaio Prenditi cura della tua salute! partecipa agli open weeks della nostra associazione olistica "Il Tocco del cuore ASD APS" troverai le seguenti [...]
30 Novembre 2022 – Il Viaggio Sciamanico
IL VIAGGIO SCIAMANICO MERCOLEDI' 30 NOVEMBRE 2022 ORE 21,00 ll cerchio dello Sciamano Peregrino presenta il Viaggio Sciamanico: Spazio dimensionale evocativo esperienziale in grado di migliorare se stessi [...]
orario corsi yoga & pilates
Richiedi informazioni sui corsi Associazione Il Tocco del Cuore A.S.D. A.P.S. Via Baccio da Montelupo 101 — Firenze (FI) Segreteria : 3349944265 — 3929288141 info@iltoccodelcuore.com — iltoccodelcuorefirenze@gmail.com www.iltoccodelcuore.com
Corso Sensing Yoga 2022-2023
Sensing Yoga Insegnante Camilla Heurlin Sensing Yoga è una forma di movimento morbida che prende il suo origine da come gli animali, i bambini piccoli e i popoli nativi si comportano naturalmente in [...]
Corso Yoga Nidra 2022 – 2023
Sono aperte le iscrizioni per il corso YOGA NIDRA 2022 – 2023 Insegnante Camilla Heurlin Le mini classi rispettano le vigenti norme anti-covid. ORARI E SEDE DEI CORSI: IL TOCCO DEL CUORE [...]
Corso Yin Yoga 2022 – 2023
Sono aperte le iscrizioni per i corsi YIN YOGA 2022 – 2023 Insegnante Camilla Heurlin Le mini classi rispettano le vigenti norme anti-covid. ORARI E SEDE DEI CORSI: IL TOCCO DEL CUORE [...]