Ashtanga Vinyasa Yoga

 a cura di Camilla Heurlin

TUTTI I MARTEDI’  DALLE  ORE 19.00 ALLE ORE 20.30  

La Prima Serie lavora congiuntamente sul corpo e la mente.

Praticheremo la prima serie di Ashtanga Vinyasa Yoga, una pratica dinamica che si basa su Asana (posizioni), Pranayama (controllo del respiro) e Vinyasa (il flusso dinamico delle posizioni, tramite respiro e movimento). La serie è modificata per renderla accessibile a tutti, sia a chi pratica già da tempo che ai principianti.

Durante la pratica pratichiamo il respiro Ujjayi, il respiro vittorioso, usiamo i Bandha, i nostri blocchi energetici, che ci aiutano a dare stabilità nelle posizioni e i Drichti, la direzione degli occhi, anche essi fondamentali per la postura ed il movimento corretto. Lo sguardo dona equilibrio ed ha un effetto rilassante sul corpo e la mente.

Connettendosi con il proprio respiro e rivolgendo lo sguardo verso l’interno, si crea consapevolezza, conoscenza e accettazione del sé; il corpo si depura e si tonifica, diventando più forte e flessibile.

scarica qui la locandina del corso

Si consiglia abbigliamento comodo, munirsi di un tappetino,
Il Corso è aperto a Tutti.   La prima lezione di prova è GRATUITA . E’ Consigliata la prenotazione

Informazione Corso

Tutti i Martedì a partire dal Martedì 5 Marzo 2019

dalle ore 19.00 alle ore 20.30

Tessera Annuale Associativa, comprendente assicurazione, 20,00€

Per ulteriori informazioni, iscrizioni e prenotazione lezione di prova

Associazione   Il Tocco del Cuore A.S.D. A.P.S.

Sede Legale:     Via San Bartolo a Cintoia 33/a — Firenze (FI)

Sede Operativa: Via Baccio da Montelupo 101 — Firenze (FI)

Segreteria : 3349944265 — 3929288141

info@iltoccodelcuore.com — iltoccodelcuorefirenze@gmail.com

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Per ulteriori informazioni e iscrizione