Ashtanga Vinyasa Yoga
In Classe e in Diretta On line
Insegnante Luciana Sabino
La Prima Serie lavora congiuntamente sul corpo e la mente.
Praticheremo la prima serie di Ashtanga Vinyasa Yoga, una pratica dinamica che si basa su Asana (posizioni), Pranayama (controllo del respiro) e Vinyasa (il flusso dinamico delle posizioni, tramite respiro e movimento). La serie è modificata per renderla accessibile a tutti, sia a chi pratica già da tempo che ai principianti.
Durante la pratica pratichiamo il respiro Ujjayi, il respiro vittorioso, usiamo i Bandha, i nostri blocchi energetici, che ci aiutano a dare stabilità nelle posizioni e i Drichti, la direzione degli occhi, anche essi fondamentali per la postura ed il movimento corretto. Lo sguardo dona equilibrio ed ha un effetto rilassante sul corpo e la mente.
Connettendosi con il proprio respiro e rivolgendo lo sguardo verso l’interno, si crea consapevolezza, conoscenza e accettazione del sé; il corpo si depura e si tonifica, diventando più forte e flessibile.
CARATTERISTICHE DEI CORSI:
I CORSI SONO APERTI A TUTTI
Le mini classi rispettano le vigenti norme anti-covid.
INIZIO DEI CORSI SETTEMBRE 2022
ORARI E SEDI:
IL TOCCO DEL CUORE ASD APS – VIA BACCIO DA MONTELUPO 101 – 50142 FIRENZE
Lunedì
dalle ore 18.00 alle ore 19.00
Mercoledì
dalle ore 18.00 alle ore 19.00
Si consiglia abbigliamento comodo, munirsi di un tappetino
PRIMA LEZIONE
GRATUITA
per garantire le normative di sicurezza per la prevenzione
del Covid-19 è obbligatoria la prenotazione
Tessera Annuale Associativa, comprendente assicurazione, 20,00€
Per ulteriori informazioni, iscrizioni e prenotazione lezione di prova
Associazione Il Tocco del Cuore A.S.D. A.P.S.
Sede Legale: Via Giovanni Segantini, 45 — Firenze (FI)
Sede Operativa: Via Baccio da Montelupo 101 — Firenze (FI)
Segreteria : 3349944265 — 3929288141
info@iltoccodelcuore.com — iltoccodelcuorefirenze@gmail.com
www.iltoccodelcuore.com
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