Ashtanga Vinyasa Yoga
Insegnante Camilla Heurlin
COMING SOON – DATE DEI CORSI IN DEFINIZIONE
La Prima Serie lavora congiuntamente sul corpo e la mente.
Praticheremo la prima serie di Ashtanga Vinyasa Yoga, una pratica dinamica che si basa su Asana (posizioni), Pranayama (controllo del respiro) e Vinyasa (il flusso dinamico delle posizioni, tramite respiro e movimento). La serie è modificata per renderla accessibile a tutti, sia a chi pratica già da tempo che ai principianti.
Durante la pratica pratichiamo il respiro Ujjayi, il respiro vittorioso, usiamo i Bandha, i nostri blocchi energetici, che ci aiutano a dare stabilità nelle posizioni e i Drichti, la direzione degli occhi, anche essi fondamentali per la postura ed il movimento corretto. Lo sguardo dona equilibrio ed ha un effetto rilassante sul corpo e la mente.
Connettendosi con il proprio respiro e rivolgendo lo sguardo verso l’interno, si crea consapevolezza, conoscenza e accettazione del sé; il corpo si depura e si tonifica, diventando più forte e flessibile.
Si consiglia abbigliamento comodo, munirsi di un tappetino,
Il Corso è aperto a Tutti. La prima lezione di prova è GRATUITA . E’ Consigliata la prenotazione
Informazione Corso
Tessera Annuale Associativa, comprendente assicurazione, 20,00€
Per ulteriori informazioni, iscrizioni e prenotazione lezione di prova
Associazione Il Tocco del Cuore A.S.D. A.P.S.
Sede Legale: Via Giovanni Segantini, 45 — Firenze (FI)
Sede Operativa: Via Baccio da Montelupo 101 — Firenze (FI)
Segreteria : 3349944265 — 3929288141
info@iltoccodelcuore.com — iltoccodelcuorefirenze@gmail.com
www.iltoccodelcuore.com
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