Sono aperte le iscrizioni per i corsi
HATHA YOGA 2021 – 2022
Insegnanti:
Debora Cipriani
Eleonora Scotto
Chiunque può respirare.
Dunque Chiunque può fare Yoga.
(T. K. V. Desikachar)
Costituito da un insieme di esercizi fisici, posizioni del corpo (asana) da mantenere in maniera comoda e stabile e da esercizi di controllo della respirazione, il pranayama, l’Hatha Yoga promuove l’unione, l’armonia e l’equilibrio tra corpo e mente. Attraverso una pratica costante, l’Hatha Yoga permette il raggiungimento dell’equilibrio psicofisico e mentale migliorando lo stato di salute generale, eliminando le tossine, stimolando gli organi vitali. Questi esercizi portano ad un miglioramento dell’attività e resistenza cardiaca, regolarizzando il peso corporeo, tonificando la muscolatura, con un miglioramento della mobilità articolare e posturale. In sostanza la pratica costante dona maggiore consapevolezza dei processi vitali e fisiologici del nostro corpo in ogni sua parte, maggiore calma e capacità di concentrazione, maggiore vitalità, positività, agilità e forza.
CARATTERISTICHE DEI CORSI:
Adatto ai principianti e consigliato agli esperti. Risveglia e tonifica il corpo con sequenze e
posture concepite per aumentare la forza vitale, flessibilità, controllo della respirazione e calma
mentale.
Le mini classi rispettano le vigenti norme anti-covid.
ORARI E SEDE DEI CORSI:
IL TOCCO DEL CUORE ASD APS – VIA BACCIO DA MONTELUPO 101 – 50142 FIRENZE
Insegnante Debora Cipriani:
MARTEDI’ DALLE ORE 18.00 ALLE ORE 19.30
GIOVEDI’ DALLE ORE 18.30 ALLE ORE 20.00
Insegnante Eleonora Scotto:
VENERDI’ DALLE ORE 8.00 ALLE ORE 9.30
PRIMA LEZIONE
GRATUITA
per garantire le normative di sicurezza per la prevenzione
del Covid-19 è obbligatoria la prenotazione
Per ulteriori informazioni e prenotazione
Associazione Il Tocco del Cuore A.S.D. A.P.S.
Sede Legale: Via G. Segantini 45 — Firenze (FI)
Sede Operativa: Via Baccio da Montelupo 101 — Firenze (FI)
Segreteria : 3349944265 — 3929288141
info@iltoccodelcuore.com — iltoccodelcuorefirenze@gmail.com
www.iltoccodelcuore.com
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